Träna järnet?????
Lillasyster ska åka till Tahiland nästa jul. Ska man nu behöva julen åt att oroa sig för henne.
Och ja, man behöver oroa sig, mest för thailändarna kanske iofs.
I dag ahr vi slappat, vi såg biggest loser på 5:an snacka om att man blir peppad att börja träna när amn ser dem. de som gått ner typ 46% av kroppsvikten ahde fått grymt snygga kroppar.
Nu inser jag dock att om jag skulle gå ner 50% av min kroppsvikt skulle jag inte må så bra. Men kankse 20% skulle vara lagom
I alla fall, inga mer lata morgnar, nu ska jag i simbassängen och till träningslokalen fyra gånger per vecka som jag bestämt mig för.
4gånger känns lagom, då överdriver jag inget utan hittar min egen rytm.
Tanken är att ajg ska köra simning 2ggr/vecka
Bodypump 1gg/vecka
och spinning 1gg/vecka
Sedan har jag börjat utföra ett lätt program här hemma varje dag för att shapa till mig lite och det tänkte jag nog fortsätta med om jag orkar och hinner.
Nu när jag ska jobba heltid är ju frågan hur mycket tid det blir över till träning men jag hoppas jag kan plcoka lite av min sömntid för jag behöver inte sova en hel dag efter ett jobbpass om det inte varit extremt tungt.
Som i fredags morse, då var jag så ledsen och trött efter jobbet att hela dagen inte kändes länge nog.
Och ja, man behöver oroa sig, mest för thailändarna kanske iofs.
I dag ahr vi slappat, vi såg biggest loser på 5:an snacka om att man blir peppad att börja träna när amn ser dem. de som gått ner typ 46% av kroppsvikten ahde fått grymt snygga kroppar.
Nu inser jag dock att om jag skulle gå ner 50% av min kroppsvikt skulle jag inte må så bra. Men kankse 20% skulle vara lagom
I alla fall, inga mer lata morgnar, nu ska jag i simbassängen och till träningslokalen fyra gånger per vecka som jag bestämt mig för.
4gånger känns lagom, då överdriver jag inget utan hittar min egen rytm.
Tanken är att ajg ska köra simning 2ggr/vecka
Bodypump 1gg/vecka
och spinning 1gg/vecka
Sedan har jag börjat utföra ett lätt program här hemma varje dag för att shapa till mig lite och det tänkte jag nog fortsätta med om jag orkar och hinner.
Nu när jag ska jobba heltid är ju frågan hur mycket tid det blir över till träning men jag hoppas jag kan plcoka lite av min sömntid för jag behöver inte sova en hel dag efter ett jobbpass om det inte varit extremt tungt.
Som i fredags morse, då var jag så ledsen och trött efter jobbet att hela dagen inte kändes länge nog.
Kommentarer:
Trackback
