Dag 1
Träning: Styrketräning med konditonspass 1timme, 40minuters promenad, 30minuters cykletur i kuperad terräng.
Frukost: Havrepuffar i mjölk (1.5%)
Mellis: efter träning: hallon och banan i yoghurt
Lunch: Potatismos med grillkorv (hemmalagad)
Middag: Kasslergryta, sallad och ris
Mellis: Clementiner, vindruvor och några sötmandlar
Minskning i cm: 0
Hade en hel påse med godis framför mig idag, men klarade av att låta bli. karaktärsstyrka är vad det handlar om.
Min cykel är kass att cykla på, det känns som om jag ahr en tiokilostyngd runt vardera ben, tungt! Men det är ju bra för träningen säger min älskling så jag får väl tycka det om två vekcor kommer jag att märka att kondisen förbättras.
Frukost: Havrepuffar i mjölk (1.5%)
Mellis: efter träning: hallon och banan i yoghurt
Lunch: Potatismos med grillkorv (hemmalagad)
Middag: Kasslergryta, sallad och ris
Mellis: Clementiner, vindruvor och några sötmandlar
Minskning i cm: 0
Hade en hel påse med godis framför mig idag, men klarade av att låta bli. karaktärsstyrka är vad det handlar om.
Min cykel är kass att cykla på, det känns som om jag ahr en tiokilostyngd runt vardera ben, tungt! Men det är ju bra för träningen säger min älskling så jag får väl tycka det om två vekcor kommer jag att märka att kondisen förbättras.
Kommentarer:
Trackback